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　　本报讯 11月13日，由灵石县体育运动中心主办，县柔力球协会协办2024年柔力球培训班正式开班。

　　培训中，主讲老师向学员们介绍了柔力球的基础理论j9九游会体育app下载，，并对动作规范进行了详细讲解。在老师的带领下，学员们认真学习柔力球的各种套路动作j9九游会体育app下载，。伴随着音乐的节奏，转体、抛接，动作逐步熟练。在为期两天的培训中，全县130余名柔力球爱好者将通过理论学习、技术教学训练以及现场实践等方式，更加深入地了解柔力球运动技术规范、标准等有关内容。

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　　据了解，柔力球是一项集健身j9九游会体育app下载，、娱乐、竞技和表演于一体的运动，包含多种规定套路和自编花样表演套路，具有很高的观赏价值。此外，柔力球还能有效锻炼中枢神经系统，增强肢体的协调性和平衡能力，其健身效果十分显著。 （徐冰慧）返回搜狐，查看更多